亚洲成人久久久精品|国产色情在线|麻豆传媒破解版无限制版|久久精品国产亚洲av麻豆甜|2024国产麻豆剧传媒剧情|91向日葵视频|黑人巨大精品欧美一区二区免|天美传媒国创吴梦梦|麻豆传媒张芸熙在哪看|台湾swag免费观看,91麻豆精品一区,51久久,阴抖视频app,精品影视在线亚洲,p站网站链接,91久久短视频

   寒冷的嚴(yán)冬你有沒有這樣的經(jīng)歷皮膚輕輕一撓就出現(xiàn)白印秋衣,、秋褲一抖就“雪花飄飄”洗完澡之后更是渾身緊繃……

   明明水喝得也不少為何皮膚還是如此干燥呢？

   皮膚干燥的原因:

   年齡增長(zhǎng)      隨著年齡的增長(zhǎng),，皮膚老化,，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少,。

   氣溫下降      冷冽的寒冬下,，皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少，但由于空氣過于干燥,，使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱,。

   皮脂分泌不足     皮膚的表面是由皮脂膜形成,，可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃荨Ｒ坏┢ぶ姆置跍p少,，就無法滿足制造皮脂膜的需要,，皮膚就會(huì)變得干燥。

   環(huán)境和化學(xué)因素     經(jīng)常使用洗衣粉,、肥皂,、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑，以及長(zhǎng)時(shí)間所處空調(diào)環(huán)境下等,。

   飲食習(xí)慣     極端的減肥及偏食也會(huì)使皮膚變得干燥,。當(dāng)皮膚無法得到充分的營(yíng)養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去彈性及水份，使皮膚變得干燥而脆弱,。

   體質(zhì)虛弱      中醫(yī)認(rèn)為,，皮膚干燥屬“燥證”，多由燥邪或津液虧損或血虛風(fēng)燥引起,。故血虛,、陰虛的人皮膚更容易干燥。

   睡眠習(xí)慣      睡眠不足會(huì)使身體受到相當(dāng)程度的傷害,，血液循環(huán)也會(huì)變差,。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒有活力,，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象,。

    皮膚干燥的危害:

   長(zhǎng)期皮膚干燥容易長(zhǎng)皺紋、暗黃,、脫皮,、起色斑還易引發(fā)濕疹、特應(yīng)性皮炎嚴(yán)重的時(shí)候,肌膚甚至?xí)耵~鱗一樣,輕輕一抓就掉下很多白色皮屑,。

   冬季如何防止皮膚干燥:皮膚的干燥,單從肌膚外補(bǔ)水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠需內(nèi)外兼顧才能合力使肌膚水潤(rùn)光澤,因此治療上可有生津潤(rùn)燥,、滋陰養(yǎng)血養(yǎng)脾益胃、滋肝補(bǔ)腎等辨證論治方法,。

   飲食保養(yǎng)：

  1.多吃白色食物

“燥易傷肺”,，而五臟中的肺，對(duì)應(yīng)五色中的“白色”,，吃些“白色食物”可以潤(rùn)肺補(bǔ)水,。冬季可常吃白蘿卜、白菜,、冬瓜,、百合、銀耳,、蓮藕,、蓮子等。

  2.藥膳
（1）馬蹄甘蔗胡蘿卜飲
食材：馬蹄100克,、去皮甘蔗250克,、胡蘿卜1根、紅棗5顆,、清水1500毫升,。
制作：馬蹄去皮洗凈，甘蔗切成10厘米的長(zhǎng)段后切成條,，紅蘿卜去皮切塊,，紅棗去核,。全部食材入鍋，加水,、冰糖,，大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)即可。
功效：生津潤(rùn)燥,、養(yǎng)陰止渴,。

（2）雪梨豬肺湯
食材: 豬肺500克，雪梨250克,，川貝母20克,，食鹽適量。
制作：雪梨洗凈,、連皮切成塊狀,、去核、川貝母洗凈,、豬肺洗凈,、切成塊狀、飛水,，將適量清水放入煲內(nèi),，煮沸后加入以上材料、猛火煲滾后改用慢火煲至食材熟爛,、加鹽調(diào)味即可,。
功效：滋潤(rùn)肺燥。

（3）百合小米粥
食材：小米,、干百合,、干銀耳、紅棗,、花生,、冰糖適量。
制作：洗凈食材,，備用,。往鍋內(nèi)注入清水大火煮沸，放入小米,、銀耳和花生,，期間要注意攪拌以防糊底，等到材料加入完全煮沸后改為中火,。在小米開始出花的時(shí)候?qū)⒓t棗,、百合和冰糖放入小米粥中，將火力改為大火煮沸后即可出鍋。
功效：滋陰潤(rùn)燥,。

3.茶飲
（1）玫瑰美顏茶
做法：干品玫瑰花1g,，麥冬、玉竹,、首烏各1.5g,，200毫升的開水沖泡十分鐘,。
功效：疏肝解郁,、美白潤(rùn)膚和補(bǔ)血益津。玉竹養(yǎng)顏,、麥冬潤(rùn)燥,、何首烏滋補(bǔ)抗衰老。

（2）雪梨茶
做法：將雪梨切碎,，加入冰糖煮梨水泡茶飲用,。
功效：除燥潤(rùn)肺，止咳化痰,，生津止渴,，養(yǎng)陰清熱。體質(zhì)較寒的人可用烏龍茶,。

（3）補(bǔ)氣生津茶
做法：紅棗3個(gè),、西洋參3片、麥冬2g,，五味子0.3g,，用200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效：補(bǔ)氣生津,。麥冬和五味子起潤(rùn)肺潤(rùn)燥生津作用,，西洋參補(bǔ)氣清熱養(yǎng)陰。

外用潤(rùn)膚品：

可外用甘草潤(rùn)膚膏,、維生素E膏,、蘆薈膠及護(hù)膚產(chǎn)品滋潤(rùn)皮膚。

日常防護(hù)：

1.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,，多喝水,。2.用溫水洗澡，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉,。3.冬季洗澡一般不要超過15分鐘,。4.使用溫和的沐浴液或香皂。浴后涂上潤(rùn)膚品,、身體乳,、護(hù)手霜等。5.在那些易發(fā)生干裂的身體部位，涂潤(rùn)膚乳,。6.可使用加濕器,，增加空氣濕度。