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中醫(yī)養(yǎng)生保健

1,、補氣

我們常常會聽說過人參是大補。電影上,，碰到快斷氣的病人,，中醫(yī)大夫會用人參湯進行補氣,。你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗,，也具有和人參一樣的補氣的作用,，所以，在平時可以用紅棗泡茶,、熬粥等,，不僅美味，同時達到保健的作用,。

2,、補血

補血的食物有很多，其中枸杞子更是其中之最,，鮮紅的枸杞子,，似乎在人們的印象里，是滋陰壯陽的補品,，其實,，在中醫(yī)里，是用來補血的良藥，在過節(jié),，很多人會送枸杞子當(dāng)做禮品,，可見枸杞子的重要性。

3,、補津液

補津液,，很多人會對此有些陌生，其實如果每日飲用石斛茶,，石斛能生津潤嗓,，對于那些學(xué)播音等相關(guān)專業(yè)的人來說至關(guān)重要，因為他們經(jīng)常要說話,，聲帶很容易受損,，所以，生活處處有知識,，要在平時多加注意,。